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產后保養的十個錯誤觀念,你中了幾個?

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03月182020
[摘要] 不少人都以為產婦怕風,認為風是“產后風”(指產褥熱)的禍首。因而將房舍門窗緊閉,床頭掛簾,產婦則裹頭扎腿,嚴防風襲,自然界的風何罪之有?其實,產褥熱的原因乃是藏在產婦生殖器官里的致病菌,多源于消毒不嚴格的產前檢查,或產婦不注意產褥衛生等。實際上,如果室內衛生環境差、空氣混濁,易使產婦、嬰兒患呼吸道感染;夏日里門窗緊閉、裹頭扎腿,還會引起產婦中暑,實不可取。   二、越晚下床越好

  一、惡 風

  不少人都以為產婦怕風,認為風是“產后風”(指產褥熱)的禍首。因而將房舍門窗緊閉,床頭掛簾,產婦則裹頭扎腿,嚴防風襲,自然界的風何罪之有?其實,產褥熱的原因乃是藏在產婦生殖器官里的致病菌,多源于消毒不嚴格的產前檢查,或產婦不注意產褥衛生等。實際上,如果室內衛生環境差、空氣混濁,易使產婦、嬰兒患呼吸道感染;夏日里門窗緊閉、裹頭扎腿,還會引起產婦中暑,實不可取。

  二、越晚下床越好

  不少人以為產婦體質虛弱更需補養,就讓其長期靜臥,飯菜都端到床上吃,這種做法弊多利少。因產后較長時間不起床活動,容易使本來就處于高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓。同時,產后盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛煉,會托不住子宮、直腸和膀胱,容易引起子宮脫垂、直腸或膀胱膨出。產后及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出,也能使腹部肌肉得到鍛煉,早日恢復原來的收縮力,從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般來說,產后24小時就可在床上靠著坐起來,第三天便可下床行走。

  三、不能洗頭洗澡

  產婦分娩時要出大汗,產后也常出汗,加上惡露不斷排出和乳汁分泌,身體比一般人更容易臟,更易讓病原體侵入。因此,產后更應該講究個人衛生。常洗頭常洗澡,但要注意采用淋浴,不宜洗盆浴。炎夏,更應每天用溫開水洗滌一次。

  四、應忌口

  許多地方都有讓產婦忌口的習慣,諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不準吃。產后需要充足而豐富的營養素,主副食都應多樣化,僅吃一二樣不能滿足產婦身體的需要,也不利于乳腺的分泌。

  五、菜越淡越好

  不少地方不讓產婦吃鹽,菜里一點鹽也不放,這也是不對的。由于產后出汗多,乳腺分泌旺盛,產婦體內容易缺水和鈉鹽;因此,產后不應少吃鹽,但也不宜吃鹽過多。

  六、不能刷牙

  好多產婦在月子里不刷牙,這也是不對的。其實,產婦要比一般人應注意口腔衛生。因產婦進餐次數多,食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫里的機會增多,而口腔感染還是產褥感染的來源之一。因此,產后應該每天早、晚各刷一次牙,每次進餐后都要漱口。

  七、湯比肉有營養

  產褥后應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯,以利于泌乳,但同時也要吃肉。

  八、吃雞蛋越多越好

  雞蛋營養豐富也容易消化,適合產婦食用,但并不是吃得越多越好。有許多產婦一天吃一二十個,不但吸收不了,還會影

  九、產后24小時后開奶

  一些地區有產后24小時后才開始給新生兒響其它種類食物的攝取。喂奶的習慣,認為開奶早不好。與此相反,開奶越早越好。因嬰兒吸吮乳頭可以促進乳腺分泌乳汁,又有利于子宮收縮,使子宮早日復歸。同時,新生兒又能及早得到營養豐富的初乳,可謂“一舉三得”。

  十、滿月即可恢復性生活

  由于人們都習慣于把滿月作為產婦身體完全復原的標準。所以,有些夫妻剛滿月時就恢復了性生活,這樣做為時太早。因為分娩是對子宮內膜和陰道壁所造成的損失,在4周內是不能完全愈合的,產后6~8周恢復性生活才是安全的。





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