中國母嬰保健服務組長單位 全國母嬰保健服務示范單位 巍閣集團南方總部深圳旗艦店
孕期營養時間表,什么時期補什么營養,一目了然!

分享到   
瀏覽量: 作者:深圳巍閣月子中心 手機查看

03月172020
[摘要] 很多孕期的準媽媽都搞不清楚自己到底需要什么營養,于是一通亂吃。今天巍閣深圳月子中心小編總結了關于孕期準媽媽們營養補充時間表,孕婦們再也不用給自己和孩子盲目的補充營養了,一起看看吧!

很多孕期的準媽媽都搞不清楚自己到底需要什么營養,于是一通亂吃。今天巍閣深圳月子中心小編總結了關于孕期準媽媽們營養補充時間表,孕婦們再也不用給自己和孩子盲目的補充營養了,一起看看吧!


 

0-8周的孕婦

 

這時候的胎兒也就只有葡萄粒的大小,但是已經有了胎心,準媽媽們是可以感覺到寶寶的心跳的。而這個時候的孕婦最需要補充的營養主要就是葉酸,可以有效防止胎兒畸形的。

 

9-12周的孕婦

 

雖然這個時候的胎兒也才只有李子的大小,但是寶寶已經開始長眼睛了。而準媽媽應該補充的營養是維生素A和鎂。據實驗證實,如果孕婦在孕期的身體缺乏維生素A,是會造成胎兒眼缺陷的。

 

13-16周的孕婦

 

這個時候的胎兒已經有西紅柿般的大小了,胳膊、腿也都發育完成,所以很多準媽媽這時候就會胎動的感覺了。如果出現輕微的觸痛感不要過于驚訝,這是正常反應。這個時候準媽媽適當的補一些碘,以免影響胎兒的甲狀腺生長。

 

17-20周的孕婦

 

這個時候的胎兒四肢已經發育良好,并且味覺、嗅覺、聽覺、視覺、觸覺也都進入了發育的關鍵時期,并且也已經有一個大鴨梨那么大了。這個時候的準媽媽們要適當的補充一些維生素D和鈣,幫助寶寶的骨骼發育和提升免疫力。

 

21-24周的孕婦

 

這個時候的胎兒正在穩健的生長,大腦發育非常快,并且已經有一個椰子的大小了。準媽媽們在這個時期一定要注意補鐵,以免影響的胎兒的正常成長,也預防自己出現孕期貧血的狀況。有關專家稱,鐵元素是孕婦在孕期必須要補充的,因為如果孕婦體內缺鐵,會造成自身頭暈、心慌、貧血等狀況,更嚴重的時候會造成胎兒宮內缺氧,營養胎兒智力發育等。

 

25-28周的孕婦

 

這個時候的胎兒大腦已經非常活躍了,已經有了完整的睡眠周期,并且還會做夢了,哈哈!這個時候的胎兒大小就像一顆卷心菜,準媽媽們明顯會感覺到有些負重了,但這都是甜蜜的負擔啊!這個時期的準媽媽們要多吃一些膳食纖維,水果蔬菜等,主要是為了防止自己便秘。

 

29-32周的孕婦

 

這個時候的胎兒身體內各個器官已經逐漸發育成熟,并且頭位也發生了一些變化,大小可以和哈密瓜相比。準媽媽會明顯感覺到疲憊和休息不好,而且排尿次數也會增多。對于需要補充的營養,還是要注意多補鈣,一個自身的身體需要,再一個是胎兒生長迅速,補鈣更是胎兒所需,可以多吃一些蝦皮等含鈣豐富的食物。

 

33-36周的孕婦

 

這個時候的胎兒腎臟和肝臟也都已經發育完全,體重也增加了不少,大約在2.5-2.8KG左右,準媽媽們會明顯的感覺到小腹墜漲,這說明寶寶很快就要和你見面了。這個時候要多注意休息,保持好個人衛生,注意不能偏食,一定要保證營養均衡。

 

37-40周的孕婦

 

這個時候胎兒的體重已經可以和一個西瓜差不多了,身體發育健全,腦細胞也非常活躍,并且做好了隨時出生的準備。準媽媽們這時候要準備好待產的東西,并且要少吃多餐,多喝水,多走動,做好充分的心里準備,隨時迎接小家伙的到來。





??注:文中信息僅供用戶參照使用,不能作為診斷及醫療的依據。


巍閣月子中心24小時“8對1”管家貼身服務模式,母嬰同室徹底排除了“嬰兒集中式管理”;在保證私密性的同時,時刻提

供產后新媽媽和小寶寶護理和關懷需求,服務看的見;官方網址:http://www.friptech.com 點擊咨詢

獲取微信 特別資料 關注:深圳巍閣
關注:巍閣集團二維碼 專業為您解答各種月子問題
相關新聞
巍閣月子餐 祛腫養血的麻油紫背天葵2020-03-18
剖腹產的月子餐有哪些?2020-03-18
深圳月子中心月子餐常用的食材2020-03-18
月子餐食譜2020-03-18

算一算坐月子的費用

已經有13056人在此獲得明細

  • 王小姐

    133xxxxxx56
  • 李先生

    135xxxxxx66
  • 張小姐

    137xxxxxx88
  • 覃先生

    137xxxxxx32
  • 林媽媽

    138xxxxxx95
  • 安小姐

    137xxxxxx20
  • 周先生

    159xxxxxx64
  • 陳小姐

    139xxxxxx86

經典月子套餐:

24小時專屬服務熱線

400-033-5257

預定套餐,免費領取5000元優惠券
国产亚洲精品无码专区