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孕期護理

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03月182020
[摘要] 懷孕是一件非常不容易的事情,漫長的孕期需要孕婦面對各種各樣的問題,身體上的變化和心理上的變化都會給孕婦帶來很多不適。為了能順利的度過懷孕這段時間,孕婦一定要好好護理自己的身體。可是很多孕婦都沒有經歷過懷孕,那來了解下孕期護理常識。

懷孕是一件非常不容易的事情,漫長的孕期需要孕婦面對各種各樣的問題,身體上的變化和心理上的變化都會給孕婦帶來很多不適。為了能順利的度過懷孕這段時間,孕婦一定要好好護理自己的身體。可是很多孕婦都沒有經歷過懷孕,那來了解下孕期護理常識。

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1、皮膚護理

懷孕之后孕婦身體內的激素水平會發生明顯的變化,導致孕婦的皮膚狀況大不如從前,毛孔粗大、冒痘痘、出油、長斑等等,這些皮膚問題接踵而來。此時孕婦一定要給皮膚做好補水工作,把自己的護膚品換成補水功效的,而且要選擇植物成分的。

出門的時候記得打遮陽傘,不要讓皮膚暴露在紫外線下。晚上睡前還可以用蜂蜜、酸奶、香蕉等等食材來做一些補水面膜,就能大大緩解皮膚問題。

2、乳房護理

在孕期的時候孕婦的乳房也會出現脹痛的感覺,甚至也會長妊娠紋,孕婦也要注意好好呵護自己的乳房。建議孕婦每天對乳房進行清潔與護理,清潔的部位包括乳房、乳頭、乳暈等部位。可以用熱毛巾進行熱敷護理,但是千萬不要按摩,避免引發宮縮。這樣的方法更有利于孕婦的乳房健康,等寶寶出生后,也更有利于給寶寶哺乳。

3、腸胃護理

除了皮膚和乳房會發生明顯的變化,孕婦的腸胃也會受到懷孕的影響,嘔吐、脹氣等癥狀是孕期難免會出現的問題。孕婦應該多吃一些清淡、營養、易消化的食物,避免食用堅硬、寒涼、危害身體健康的食物。

建議孕婦多吃一些雞蛋、牛奶、粗糧、蔬菜、水果等,不要吃腌菜、鹵菜、烤肉、罐頭、干吃面等食物,這些食物不僅不利于孕婦的身體健康,對胎兒的健康影響也很大。





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