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孕后期,孕媽需注意哪些事情

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03月182020
[摘要] ?孕后期臨近分娩,準媽在準備迎接寶寶的同時也會各種害怕擔心。沒錯,在孕后期,孕媽需要注意的事情還是有很多的,為了寶寶平安健康的降生,一起來詳細了解下吧。

 孕后期臨近分娩,準媽在準備迎接寶寶的同時也會各種害怕擔心。沒錯,在孕后期,孕媽需要注意的事情還是有很多的,為了寶寶平安健康的降生,一起來詳細了解下吧。

??1.避免劇烈運動

??為了不讓身材走形,很多孕媽在懷孕后也會堅持運動。孕期適當運動不僅能鍛煉身體,同時也能減少分娩時間。但劇烈運動不能做,因為這會讓身體變得勞累,造成羊水早破,寶寶早產。孕后期,孕媽可以選擇適合孕婦的運動,比如散步或是孕婦瑜伽。

??2.不要頻繁出門

??孕后期,肚子變大,身體笨重,如果經常外出坐車很容易造成羊水早破,因此不建議孕媽頻繁出門。但有些女性喜歡出門,就算懷孕也不愿總是呆在家里,孕媽可以選擇去距離家比較近的公園或是人少的地方活動活動,呼吸新鮮空氣,有利于胎兒孕媽健康。如果是想外出買點東西,那么建議還是讓準爸爸去比較好。

??3.避免性生活

??孕早期由于胚胎還不是很穩定,要減少外界刺激,因此,不建議夫妻同房。孕后期,胎兒雖然已經穩定,臨近分娩,但如果此時同房,很容易刺激到子宮,造成子宮收縮,導致羊水早破,因此,也不建議夫妻同房。為了讓胎兒平安出生,夫妻雙方需要忍耐。等到寶寶出生后,孕媽身體恢復健康,就可以恢復同房啦。

??4.避免情緒不佳

??隨著分娩時間的臨近,越來越多的準媽心情變得焦躁不安,其實這對胎兒是不利的。孕媽心情的好壞胎兒能直接感覺到,如果孕媽焦躁不安,寶寶也會變得焦躁不安,胎動次數也會變得頻繁,易造成羊水早破。因此,寶媽要保持心情愉快,不要讓自己有太大的壓力,當感覺心情不佳時,準媽要學會及時調整自己,學會釋放出自己負面情緒。

??孕后期,不管是對胎兒還是對孕媽來說都是非常重要的,孕媽所做的一切都關系著胎兒能否順利出生。孕媽需要及時調整好自己的心情,避免上面這幾件事情。此時,孕媽可以多看些育兒方面的書籍,了解相關知識,這樣等到寶寶出生后,寶媽也知道該怎么照顧照顧寶寶,同時也會更加順手。





??注:文中信息僅供用戶參照使用,不能作為診斷及醫療的依據。


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