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產后美容豐胸方法

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03月182020
[摘要]  懷孕期間的女性乳房會變大,進入二次發育階段。但是生產后乳房不僅會下垂,而且會變小。因此為大家介紹一些產后豐胸的辦法。

  懷孕期間的女性乳房會變大,進入二次發育階段。但是生產后乳房不僅會下垂,而且會變小。因此為大家介紹一些產后豐胸的辦法。

  1.每天穿適合的內衣:無論之前乳房多么堅挺,但是為了避免下垂,每天都要穿內衣,讓乳房可以持續堅挺,注意一定要選擇尺碼適合的內衣。

  2.涂抹護膚油:可以在乳房處涂抹天然的護膚油,不僅可以呵護肌膚,還可以減少摩擦。

  3.乳頭要保證清潔:可以在乳頭上敷上植物油,讓污垢等軟化,然后用溫水洗干凈。

  4.不立刻減肥:給孩子斷奶以后,不要立即減肥,可以把健身計劃延長到一年甚至更長,這樣可以避免因減肥不正確而使胸部變小。

  5.每天要堅持按摩乳房:手掌先由里往外圍著乳房畫圈二十回,然后逆時針再二十回;將手掌張開,雙手輕輕地提抓乳房,要>十五回才可以。

  6.精油按摩:如果發現乳房有下垂跡象,需要用精油按摩。

  (1)撥背部肉

  將右手伸入左肩肩帶,并一直延伸至背部,然后用手將后背的肉往前推,全部放入罩杯內,然后調整肩帶固定好。

  (2)撥上臂肉

  將左手臂舉起,放松手臂,然后將右手從左邊的肩帶中穿過,來到腋下。盡量用手去觸碰手肘,接著將左臂的肉朝腋下的方向推,等到達腋下后用左手按住罩杯和肩帶相連的部件,右手將肉塞入罩杯。

  (3)撥肚子肉

  用手將一邊肚子上的贅肉慢慢向上推,直到罩杯的下方,這樣會形成“救生圈”,然后將“救生圈”塞入罩杯中,將手從領口伸入調整罩杯的位置,將肉固定好。然后右邊重復這個動作即可,這樣就會出現乳溝。

  7.吹氣球:先深深吸氣,然后吹氣球,然后用力呼氣,重復動作十次,可以使乳房更加堅挺。

  8.游泳:在水中可以鍛煉胸肌,每個星期游泳一到兩次,可以幫助產婦豐胸。

  9.吃青木瓜:木瓜中富含木瓜酶,而木瓜酶可以使荷爾蒙分泌變多,乳腺發育更加完全,達到豐胸的效果。青木瓜燉排骨是最常見的菜式。

  10.喝酸奶:酸奶中富含蛋白質,每天喝大概兩百五十毫升酸奶可以幫助豐胸。

  11.吃VE:多吃卷心菜、菜花、豬肝、牛肉之類富含VE和VB族的食物,或者吃維生素丸,可以使激素分泌變多,促進乳房發育,使乳房豐滿有彈性。

  12.補充膠原蛋白:要多吃一些富含膠原蛋白的食物,例如豬蹄、雞翅等,不僅不會發胖,而且對乳房有好處。

  13.按摩:每天睡覺之前,可以將豐胸的產品涂抹在乳房周圍,然后熱敷一會兒,再從左往右按摩二十回,一定要堅持按摩,才能有效果。

  通過按摩,女性的性腺可以分泌出更多激素,卵巢分泌出的雌性激素也會變多,促使乳腺發育更加完全,可以避免產后乳房下垂。

  14.健胸操:這是一種快捷的方法,產后及時鍛煉胸部可使其更堅挺、飽滿,但是一定要堅持。

  15.喂奶姿勢要正確:給孩子喂奶的時候需要兩只乳房交替進行,而且每次不要超過二十分鐘。

  16.經常按摩

  (1)需要安靜地躺在床上,雙手摩擦變熱后將手掌心貼在乳房上,然后沿著乳房四周輕輕按摩,然后翻轉手掌,從乳房四周按摩到乳頭。

  (2)接著順時針按摩十回,然后逆時針再十回。

  (3)乳頭挺起,然后用指甲輕揉乳頭二十次,使其保持敏感。

  (4)等到整套動作結束后,可以休息片刻,然后再來一次。

  17.堅持運動,飲食合理:給孩子斷奶后,可以每天堅持做俯臥撐和健胸操,每天早起要按摩乳房。同時要注意飲食,控制脂肪和糖分的量,這樣就可以鍛煉出肌肉,使乳房變得挺拔。

  18.產后喂奶:防止乳房下垂的最好的辦法就是喂奶。但是要根據自己的情況選擇適合的喂奶姿勢,一般可以側躺喂奶、可以坐著喂奶等。正確的喂奶姿勢可以避免患上乳房疾病。

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