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產后美容祛斑食譜

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03月182020
[摘要]   妊娠斑是孕婦會出現的正常的生理現象,主要是因為懷孕會導致促黑色素細胞激素變多,且由于女性體內會分泌大量的孕激素和雌激素,導致黑色素細胞變得更加頑強。盡管不會危害健康,但女性都很在意自己的容貌,可以嘗試一下祛斑食譜:

  妊娠斑是孕婦會出現的正常的生理現象,主要是因為懷孕會導致促黑色素細胞激素變多,且由于女性體內會分泌大量的孕激素和雌激素,導致黑色素細胞變得更加頑強。盡管不會危害健康,但女性都很在意自己的容貌,可以嘗試一下祛斑食譜:

  1.番茄南米

  食材:

  番茄,芝麻,青椒,蔥蒜。

  步驟:

  (1)先將番茄清洗干凈,放入烤箱中烤至軟化,然后去皮留醬。

  (2)將芝麻在鍋中炒香;取炒鍋倒入植物油,蔥花也要爆香。

  (3)將青椒和蒜切好后也放入鍋中翻炒片刻,最后放入番茄醬一起炒,直至完成。

  功效:

  番茄南米泰語中的意思就是番茄醬。番茄是一種富含番茄紅素的蔬菜,可以隨脂肪進入人體被吸收。而芝麻、植物油都含有抗氧化的維生素E,可以起到祛斑的效果。

  2.南蓮飯

  食材:

  南瓜和白米各100g,蓮子和薏仁各50g,清水100ml。

  步驟:

  (1)將蓮子和薏仁放入水中泡發,約為四個小時,然后把水瀝干備用;將南瓜削皮、去籽然后切成小塊備用。

  (2)將米用水清洗干凈,然后晾干,和剩余的食材一起放入鍋中加水蒸。注意蒸熟后還要再燜十分鐘。

  功效:

  可當下飯菜,能強健脾胃、祛濕利水,同時還有美白的功效。便秘、易脹氣人群,以及準媽媽們不要吃。

  3.美白粥

  食材:

  玉竹、胡蘿卜和瘦豬肉各50g,鮮山藥200g,米半杯,水500ml。

  步驟:

  (1)將山藥洗干凈后去皮,然后切成塊狀;將瘦豬肉和胡蘿卜也分別洗干凈后切塊備用。

  (2)在煮鍋中加入水,先開大火將水燒開,然后改小火,將米和玉竹放入鍋中煮四十分鐘左右。

  (3)然后將剩余的食材放入鍋中煮十分鐘,最后調入調味品即可。

  功效:

  可以當下飯菜或者點心來吃,有美白、潤膚功效。發燒、咽痛、腹瀉人群不要吃。

  4.養血潤膚保濕茶

  食材:

  丹參、黃芪、白芍和山藥各三錢,當歸兩錢,生地五錢,炙甘草一點五錢,紅糖。

  步驟:

  (1)將所有藥材和紅糖一起放入鍋中。

  (2)加入一千毫升清水,開大火煮開,然后改小火再煮五分鐘。

  功效:

  可以當茶水來飲用,偶補血、潤膚、保濕功效。發燒、咽痛、腹瀉人群以及孕婦不要喝。

  5.美白地瓜湯

  食材:

  地瓜300g,黃芪、玉竹和丹參各三錢,老姜20g,紅棗六顆,黑糖適量以及清水1000ml。

  步驟:

  (1)將地瓜洗干凈后削去皮,切成小塊。

  (2)在煮鍋中加入水,等水燒開后放入地瓜煮熟,放入黑糖,然后再煮一會兒即可。

  功效:

  可以當點心吃,有美白、活血功效。發燒、咽痛、腹瀉人群以及孕婦不要吃。




??注:文中信息僅供用戶參照使用,不能作為診斷及醫療的依據。


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